Oggi vi parlo della RUCOLA, che a me piace tantissimo! Ha un sapore piccante e acre e contiene vitamina C e sali minerali come calcio, magnesio, potassio e ferro, ma anche fibre alimentari. E' poco calorica, depura, tonifica.. ed infine Afrodisiaca.
Questa nella foto è quella selvatica che cresce nell'orto di casa, ovunque c'è un ciuffo! :)
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